티슈의 건강 정보8 마가목 효능 먹는 법 부작용 속담 알기 안녕하세요. 유익한 정보 또는 이슈를 술술 풀어 알려드리는 티슈이쓔입니다. 겨울이 되니 빨간 열매가 유독 눈에 띄는 요즘입니다. 남천나무의 빨간 열매와 비슷한 마가목 열매를 보신 적 있으신가요? 마가목은 한국에서 많이 자라는 낙엽교목으로 고산지대에서 잘 자라며, 밝고 붉은 빨간색 열매가 인상적인 가을 단풍이 하나의 그림 같은 멋진 풍경을 만들어낸답니다. 마가목이 무엇인지 궁금해하시는 분들을 위해 티슈이쓔가 알려드릴게요!마가목 특징나무 : 마가목 나무는 일반적으로 10m에서 15m까지도 성장하는 키가 큰 나무로, 추위를 잘 견뎌 고산지대의 바위 난간이나 산기륽 척박한 곳에서도 잘 자라는 끈질긴 생명력을 가지고 있습니다.잎 : 빼곡하게 섬세한 구조로 4-7쌍의 쪽 잎으로 깃 모양과 닮았으며, 봄, 여름에는 .. 2024. 12. 10. 수족냉증 손발이 차가운 원인 혈액순환 잘 되는 법 안녕하세요. 다양한 이슈 또는 정보를 술술 풀어 알려드리는 티슈이쓔입니다. 겨울이 찾아오니 손발이 차가워지는 것을 바로 느낄 수 있습니다. 단순히 외부 온도에 따른 반응일 수도 있지만, 지속적으로 반복되는 이 증상은 '수족냉증'이라고도 불리죠. 수족냉증의 근본적인 원인과 해결 방법으로 제일 기본적인 혈액순환 잘 되게 하여 체온을 올릴 수 있는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.손 발이 차가워지는 이유는?1. 혈액순환 감소- 우리의 신체는 추위에 노출되면 몸 속 중요한 기관에 혈액을 보내는 것을 우선시하여 팔, 다리의 혈액 순환 활동을 감소시킵니다. 2. 기저질환 - 당뇨병이나 동맥경화증 그리고 빈혈로 인해 혈액 순환이 원활하지 않으면 손과 발이 차가워질 수 있습니다. - 갑상선 기능 장애는 몸의 신진대사.. 2024. 11. 27. 잇몸이 부었을 때 아플때 원인 양치 대처법 안녕하세요. 다양한 이슈 또는 정보를 술술 풀어 알려드리는 티슈이쓔입니다. 혹시, 잇몸이 부었을 때 혹은 잇몸이 헐었을 때 등 아팠던 경험이 있지 않으신가요? 잇몸이 불편하면 음식을 먹을 때에도, 양치를 할 때에도 불편감과 통증을 많이 느끼게 됩니다. 잇몸에 붓게 되면 근본적인 구강 건강의 적신호 일 수 있으므로, 잇몸 붓기의 원인과 불편함을 완화하기 위한 방법, 양치하는 방법 등에 대해 알아보도록 해요.잇몸이 붓는 이유잇몸이 붓거나 염증이 생기는 이유는 다양한 요인으로 인한 염증으로 인해 생겨납니다. 다양한 원인에 대해 알아보겠습니다.불량한 구강 위생 : 치아에 치석이 많이 쌓이면 잇몸을 자극하게 되고, 치은염을 유발합니다.비타민 결핍 : 비타민 중에서도 비타민 C가 부족하면 잇몸이 약해질 수 있습니다.. 2024. 11. 26. 가을무는 보약, 무 효능에 대해 알아보자 안녕하세요. 이슈나 정보를 술술 풀어 알려드리는 티슈이쓔입니다. 김장철이 되니 흔히 볼 수 있는 무! 흔하게 볼 수 있지만 옛말에 '가을무는 인삼보다 좋다.', '가을무는 보약', '무를 먹고 트림하지 않으면 산삼을 먹은 것과 같다.'라는 말이 있을만큼 우리 건강에 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 무는 특히 기관지 건강 개선, 겨울철 감기 예방 등 우리 몸에 유익한 채소로 많은 사람들이 무를 먹고 있어요. 무의 효능에 대해 자세히 알아보도록 해요.무를 먹으면 어떤 효과가 있을까?한국에서 가을, 초겨울 쯤 되면 쉽게 볼 수 있는 무에는 클루코시놀레이트, 이소티오시아네이트와 같은 항염증, 항균 특성을 지니고 있는 화합물이 함유되어 있어요. 이 성분들은 진해거담 즉, 가래 없애는 법에 포함되어 호흡기 자극을 완.. 2024. 11. 22. 번아웃 뜻 원인 증상 및 자가진단테스트 극복 방법 안녕하세요. 이슈 또는 정보를 술술 풀어 알려드리는 티슈이쓔입니다. 오늘은 '번아웃(burnout)에 대해 알아보려고 합니다. 우울증과는 또 다른 증상으로 번아웃의 뜻, 원인, 증상, 극복 방법에 대해 알고 자가테스트도 해 보도록 해요!번아웃은 왜 오는가? 원인에 대해 알기통제력 부족 - 자신의 의사결정에 대해 무력감을 느끼거나, 결과에 대해 영향력이 제한될 경우 스트레스와 좌절감이 커질 수 있습니다.과도한 작업량 - 업무에 대해 촉박하게 마감 기한이 다가오거나, 비현실적인 기대로 인한 엄청난 업무량을 수행하며, 적절한 휴식 시간이 없이 과도하게 업무 할 때 탈진 상태로 이어질 수 있어요.일과 삶의 불균형 - 일을 제외하고 자신을 위한 휴식 시간이나 취미 시간이 있는 것도 좋지만 자기 관리를 무색하게 하.. 2024. 11. 21. 프로폴리스 천연항생물질 효능 및 부작용 안녕하세요. 유익한 정보 또는 이슈를 술술 풀어 알려드리는 티슈이쓔입니다. 요즘 면역력을 키우기 위해서 꾸준히 섭취하고 있는 것 중에 하나가 '프로폴리스'입니다. 이번 포스팅에서는 프로폴리스가 어떻게 만들어지는지, 꾸준히 섭취했을 때 어떤 효과가 있는지 또한 어떤 부작용이 있는지에 대해 알려드리도록 하겠습니다.프로폴리스란 무엇일까?프로폴리스는 꿀벌이 나무 수액, 자신의 밀랍, 식물의 수지를 추출한 수지 혼합물입니다.꿀벌은 나무의 싹과 나무껍질 특히 침엽수나 포플러나무에서 식물의 수지를 수집합니다. 꿀벌은 수지를 타액에서 분비한 효소와 섞어 끈적끈적한 반죽 같은 점액을 만듭니다. 꿀벌은 이 점액을 사용하여 벌집의 균열을 밀봉하고 곰팡이와 박테리아로부터 보호하며, 벌집 구조를 더욱 강화하게 만들어줍니다. 양.. 2024. 11. 15. 추젓(새우젓) 효능 부작용 알아보자 안녕하세요. 유익한 정보 또는 이슈를 술술 풀어 알려드리는 티슈이쓔입니다. 김장철이 다가오니 '추젓'에 대한 관심도가 높아지고 있어요. '추젓'에 대해 알고 계신가요? 추젓은 한국 전통의 젓갈 중 하나로, 새우를 소금과 절여 만들었어요. 요리의 감칠맛을 더할 뿐 아니라 추젓만 섭취하더라도 눈에 띄는 효능이 있다고 합니다. 오늘은 '추젓'에 대한 효능 부작용에 대해 알려드릴게요. 추젓이 만들어지는 과정'추젓'은 새우젓 중 하나로 오로지 새우와 천일염(소금)만으로 만들어진 대한민국 전통 조미료 중 하나라고 볼 수 있습니다. 새우젓의 종류는 대표적으로 육젓, 오젓, 추젓이 있어요.육젓은 수육이나 보쌈과 잘 어울리며, 오젓은 나물무침에 양념을 하거나 국밥, 찌개에 간을 할 때 쓰기도 하며, 추젓은 김장에 가장 .. 2024. 11. 13. 오분도미 반도정 쌀, 효능 및 부작용 알고 먹자 안녕하세요. 유익한 정보 또는 이슈를 술술 풀어 알려드리는 티슈이쓔입니다. 요즘 예능 프로그램 '삼시세끼 라이트'에서 배우 차승원 님과 유해진 님이 매일 가마솥에 오분도미(五分搗米)라는 쌀로 밥을 지어드시는 모습을 볼 수 있어요. 그 덕분인지 오분도미에 대한 관심도가 많아지고 건강식단에 대한 관심이 높아지고 있죠. 백미보다 영양 손실이 적고, 고소하면서 식감이 좋은 오분도미의 도정과정, 맛의 특징, 효능 및 부작용에 대해 알려드릴게요. 오분도미 도정법오분도미는 50%의 도정비율로, 일반 백미처럼 벼 껍질을 완전히 벗기지 않고 50%만 벗겨내어 도정한 쌀을 의미합니다. 벼의 겉껍질과 일부 속껍질만 살짝 벗겨내기 때문에, 영양소는 물론 쌀눈이 많이 남아있어 백미보다 영양가가 높습니다. 완전 도정 시 손실될 .. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
